praca w

[...] czymkolwiek, pracujemy nad sobą. O na przykład modelarstwo lotnicze - rozwija się cierpliwość, precyzję, systematyczność, umiejętność planowania, wiedzę itd. A więc jest to praca nad sobą, nad osobowością, charakterem. Oczywiście to samo, a nawet dużo więcej mamy w sztukach walki. Ale raczej nikt zajmujący się modelarstwem lotniczym nie pie.przy [...]

[...] wymagać heroizmu (choć mile byłby widziany). Tu jednak nie było takiej sytuacji, o czym świadczy odmowa wspomnianego żołnierza. Ryzykował on prawdopodobnie utratą pracy bądź innymi służbowymi nieprzyjemnościami, niemniej jeżeli dla Ciebie praca czy ew osobiste nieprzyjemności są ważniejsze od ludzkiego życia, to na prawdę nie mamy o czym mówić.

[...] (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: ? Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + [...]

dobra ale "złej baletnicy przeszkadza rombek od spudnicy" ci naprawde wielcy niepotrzebowali wilkich sal super sprzętu tylko trenowali to co mieli np Michalczewski przez dłuższy okres czasu trenował tlyko walke z cieniem,katował ją do oporu,a worek i sparingi to było wyrużnienie raz na jakiś czas.Sam powtarza że wszystko zawdzięcza [...]

ŚRODA 8 KWIECIEŃ 2015 WAGA rano 103,4kg Niestety moje założenia o zmianie częstotliwości treningów,legły w gruzach.....praca zweryfikowała wszystko. Ponieważ jutro mam wyjazd poza granicę kraju,to nie widziałem żadnych szans na zrobienie treningu. Dlatego był dzisiaj , trochę krótka regeneracja ale..... Klatka -wyciskanie na ławce płaskiej 160kg x [...]

To wszystko ma bardziej jednak znaczenie przy niewydolności nerek, a tu akurat nie mam problemu Wogóle już kiedyś zastanawiałam się nad pracą różnych moich wewnętrzynch organów na tle kiepskiej przemiany materii. Nie chciało mi sie jednak grzebać Jaki wpływ ma na przykład pęcherzyk żółciowy wypełniony kamieniami, ale nie dający objawów? [...]

[...] treningowa jednego z najlepszych zawodników K-1 Buakawa Por Pramuka. Rano 7.00 rozgrzewka 7.10 20 km. biegu 8.10 ćwiczenia (drills) 8.30 walka z cieniem (4-5 rund) 9.00 praca na worku (4-5 rund) 9.25 praca na tarczach (2-5 rund) 9.50 klincz/sparingi 10.15 ćwiczenia (drills) 10.35 trening (podciąganie, pompki, przysiady, pompki 10.50 walka z [...]

[...] dodaj 300kcal jak chcesz schudnąć to odejmij 300kcal z ZAPOTREBOWANIa KALORYCZNEGO. Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + [...]

[...] taki plan żarcia sprawdzi sie w masówce i dobrej regeneracji? tak sprawi sie, ale pod warunkiem ze pokryjesz swoje zapotrzebowanie kcal i proporcje b/t/w nie wiem tez czy dobrze robie ze w nocy pije tego gainera jak wy to wszystko widzicie? dobrze robisz, praca jest fizyczna a gainerem podbijesz kcal i uzupelnisz ewentualne straty glikogenu

[...] wtedy pisze w dzile z treningami to dostaje od że trening jest oki ze to dieta musi być do bani:D areoby w sumie są nie regularne ale są gdy tylko czasu mi styka bo wiadomo praca uczelnia ćwiczenia wykonuje raczej dobrze gdyż co jakiś czas nagrywam serie na video i sprawdzam czy nic się nie pogorszyło z techniką poza tym nie ćwiczę sam i jak [...]

[...] oszałamiająca, aż jutro na komputerze zerknę z ciekawości na wymiary. Ale było to dość obciążające i możliwe do zrealizowania tylko przez brak jakichkolwiek obowiązków poza praca i ogarnianiem siebie, ze tak to ujmę. Żadnych dzieci, psa itp. Dieta max 1800 kcal i 5 treningów tygodniowo plus cardio, z tymże treningi takie typowo kulturystyczne na [...]

a moja praca doszła? w poście z wynikami nie ma mojego nicku z osób biorących udział, a pracę wysłałem i dostałem potwierdzenie że odszła a ta praca bez nicku to napisał Revirooo że to chyba jego więc nie wiem co z moją pracą...

[...] szarpalam, no i tak jedna reka idzie fatalnie. Tak mam w wiekszosci cwiczen. Musze sie skupiac, wydaja mi sie ze ida rowno a tak nie jest. Co do brzucha kiedys przed praca robilam zestaw brzuszkow, teraz sie rozciagam. Moge raz w tyg w domu cos zrobic, albo w ktorys dzien na silowni. Jakos nie jest on moim priorytetem, fajnie by bylo miec [...]

jordan w Crewe koczuje no widzialem jednego kartonowca, to pewnie Miczek byl a no to teraz kumam jak jechalem w strone Leeds to tam taka wsia jedna byla stal tam jeden trolek i krowy pasl to pewnie ty B-50, ochroniarz na bramce pracowal pewnie nie no praca jak praca nie ma czego sie wstydzic na mecz jechalem do Wiganu

[...] mega ciężki dzień w pracy. Zrobiłam dziś chyba z milion kilo, przenosząc różne rzeczy z miejsca na miejsce, z góry na dół i z powrotem. Jestem cały czas w ruchu, a moja praca zdecydowanie nie należy do tych siedzących. Padam na twarz i dzięki bogu jest już piątek. Poniżej wklejam michę, bez kolacji, która jeszcze przede mną. W sobotę [...]

[...] boksera ze strongmanem a Wy, porównujecie jakby to była konfrontacja dwóch fighterów. Faktem jest, że sama nazwa mówi, że to konfrontacja sztuk walki no ale... Pudzian - praca nóg prawie zerowa. Tylko stał i się patrzył. Ale jak zaczął to nie mógł przestać. Mówicie, że technicznie źle - Pudzian nie jest mistrzem w technikach walk, tylko jest [...]

Jestem zdania drogi kolego , że zrzuć nieco ciężaru i popraw technikę. w siadzie podstawy błąd kucasz nie siadasz , zaczynaj pracą bioder , poproś tu kolegów jest kilku co kochają złotą trójkę , więc powinni ci nakreślić błędy które wykonujesz . Najważniejsze to filmy nagrywaj tak byśmy coś widzieli %-)

[...] zabijałam na siłowni , jak tak można kraść ławeczkę jak ktoś ćwiczy ja sobie nie pozwolę! :)) Muszę znowu zamienić dni treningowe gdyż w czw się nie wyrobię z siłownią bo praca, dużo pracy ;-) DT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg x 1 -błonnik -wapń [...]

Dzień 60/61, Tydzień 9 Saida Niestety nawet jakbym chciała to nie mogę sobie pozwolić na zapadnięcie w sen, po prostu nie ogarniam się czasowo z praca/uczelnią/ treningami @-| Ze złych wiadomości spóźnia mi się @,a była już tak równo :-( Może to przez te zmiany w dawkach hormonów albo coś.... Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 [...]

[...] wytrwaly to moze wiele osiagnac. Ktos napisal, ze zarabia 2000 zl i wszystko wydaje na "sport". Mam pytanie co stoi na przeszkodzie, by zarabial 4000 zl, albo 6000 zl? Czy praca jako straznik w wiezieniu rozwija jego intelekt? Co robi poza sportem i praca? Czy studiuje? Czy uczy sie jezyka angielskiego, by moc udzielac swobodnie wywiadow po [...]